【4人の連動トレーニング】子どものサッカートレーニング

いつもご覧いただき有り難うございます。

今回は4人の連動トレーニングを説明します。

下記のトレーニング解説です。

↓

○概要

対象は10 歳から12歳

4人以上で行ってください。

・狙いはサッカーのセオリーを理解する。4人が連動することを覚える。

○まずはディフェンスなしで行う。

ボールを持って左右に持ち出したらスタートの合図。

Aがボールを動かしたのを合図にBとCとDがそのタイミングでボールを受ける動きをしする。

Aはまずは縦のくさびを入れてサイドの2人はターンして前のスペースで Cからのパスを受ける。

できるだけワンタッチパスで行う。

アレンジは縦パスで始めなくてもどこにパスしてもOK ただ全員つないでからシュート。

○ディフェンスを1枚入れて4対1で行う。

ディフェンスは前の選手対しての守備からスタート。

その後はディフェンスの制限なし。

はじめはくさびからのスタート。

守備はくさびを奪っても良い。

アレンジはパターンを決めずに全ての選手に出してOK

○ディフェンスを2人つけて4対2にする。

先ほど同様まずは前の選手につく形のスタートとその前に1人ディフェンスを置く形。

ディフェンスは取りにいってOK。

できるだけワンタッチパス。

少ないパスでシュートまでいく。

3人よりも4人での関わりがパスコースが増えることを体感してもらうために 4人で行います。

3人だと1つのトライアングルですが、4人だと4つのトライアングルに増えます。

横のつなぐトライアングル、前進のための縦のトライアングルがあります。

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