【ボール扱い向上トレーニング1】子どものサッカートレーニング
いつもご覧頂きありがとうございます。
今回はボール扱い向上トレーニングを説明します。
下記のトレーニング解説です。
↓
【ボール扱い向上トレーニング1】子どものサッカートレーニング
○概要
練習1
進め方 3人一組になり各自がボールを持って三角形の立ち位置に着く
最初はその場でボールタッチを行う
周辺視野を確保するためにコーチが右手をあげたら足の裏でボールを止めるなどのルールを決める
様々な部位でボールを扱うを選手に行わせる
ポイント
右手をあげたら左足で止めるなど左右を入れ替えたりして指示を複雑にすることで目や頭を使いながらボールを扱うことに対するストレスに慣れさせる
肘は動きだけでなくマーカーの色の違いなので判断させてもいい
練習2
進め方
1に慣れてきたら回る方向を決め3選手が同一方向に進みながらボールタッチを行う
ポイント
コーチは右足インサイドだけなどをボールの触り方を指示し進行方向を変える指示も加える
練習3
進め方
5人一組になり中央に一人四隅に四人を配置 中央の選手が行う
ボールマスタリーを他の選手が真似をする
2ー30秒ほどで中央の選手を交代させる
ポイント
ボールだけを中止しないように周りを見ながら行う
練習4
進め方
5人一組になり中央にボールを持たない選手を一人四隅に各自ボールを持ったようにを配置
四人はコーチに指示されたボールタッチを行う
中央の選手は四人のいずれかに向かって正対する外側の選手は中央の選手にパスを出しリターンを受ける
中央の選手は2タッチ以内
ポイント
四隅の選手が中央の選手の立ち位置だけでなく動きまで確認できるようになることが重要
バスの精度速度もあげられるように促す
パスの出し方やファーストタッチの足を指定してもいい
グループを複数作れる場合は一定の時間内でのパスの成功本数を競わせる
以上
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