プールの効果は疲労回復や柔軟性の向上などが期待できます。 プールの主な効能は浮力(約体重の9分の1などと言われてます)によって大幅に体重が軽くなるため腰や足間接などの負担が軽減され効果的な全身運動ができます。また水圧によって全身のマッサージ効…
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