守備のトレーニング(チャレンジ&カバー)

いつもご視聴いただき有り難うございます。

今回は守備のトレーニング(チャレンジ&カバー)を説明します。

下記のトレーニング解説です。

↓

守備のトレーニング(チャレンジ&カバー)

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【テーマ】パス(サポート)

いつもご視聴いただき有り難うございます。

今回は【テーマ】パス(サポート)を説明します。

下記のトレーニング解説です。

↓

【テーマ】パス(サポート)

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パストレーニング【サポート】

いつもご視聴ありがとうございます。

今回はパストレーニング【サポート】を説明します。

下記のトレーニング解説です。

↓

パストレーニング【サポート】

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＃育成

【1日のトレーニング】フィニッシュ

いつもご視聴ありがとうございます。

今回は【1日のトレーニング】フィニッシュを説明します。

下記のトレーニング解説です。

↓

【1日のトレーニング】フィニッシュ

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【3ゴールゲーム】子どものサッカートレーニング

いつもご視聴いただきありがとうございます。

今回は3ゴールゲームを説明します。

下記のトレーニング解説です。

↓

【3ゴールゲーム】子どものサッカートレーニング

○概要

対象は8歳から12歳

人数は9人

時間は10分から15分

狙い

見て考えてプレーすることを身につける

手順

ゴールを3箇所作り3チームで試合をする

ルール

自分たちの守るゴールは一つ

攻撃する時は2箇所のゴールのうちどちらにゴールしてもいい

人数は3対3対3ぐらいがちょうどいい

どのチームが一番得点するかあるいはどのチームが一番失点するかで勝敗を決めるといい

どのように状況を判断するかはこのトレーニングの重要なポイントです

最初は何も言わずにどんどん試合を楽しむことに注力した方がいいです

うまくいかなくてイライラしてるような子供達がいたら作戦タイムを使ったりするのも有効です

以上

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【プロテクティング】子どものサッカートレーニング

いつもご視聴いただきありがとうございます。

今回はプロテクティングを説明します。

下記のトレーニング解説です。

↓

【プロテクティング】子どものサッカートレーニング

○概要

・プロテクティング

プロテクティングとは個人あるいはグループでボールを相手から守るプロテクトするプレイです

ただボールを奪われなければいいというプレイではなく攻撃的に相手ゴールを狙うプレイをしていく

ツイストオフとはインサイドアウトサイドでボールに触りながら体をボールと相手との間に入れてターンする技術

相手にバレないようにしながらボールをスペースに運ぶイメージです

・ツイストオフの方法

インサイドやアウトサイドでボールを触りながら体をボールと相手との間に入れてターンする技術

・プロテクティングを向上させるトレーニングメニュー

ツイストオフドリル

進め方

マーカーでグリッドを作りたいかくに選手が立つ 右方向へドリブルを開始しマークの前でツイストオフ

左のマーカーへ進んで再びツイストオフ

前進して同色の味方にパス ポイント ツイストオフと同時に状況判断も重要 左右のマーカー間でもう一方の攻撃者とすれ違うようにタイミングを合わせることで ボールだけでなく味方の状況把握を促す

選手のレベルが高い場合すれ違う時にシザースを行う設定にしてもいい

マーカーの代わりに練習リミテッドプレッシャーをかける選手を配置すると実践をイメージしやすくなる

・ツイストオフドリル（リミテッドプレッシャー）

進め方

味方からパスを受けて正面にドリブル 対面から近づく守備者がリミテッドプレッシャーをかける

攻撃者はツイストオフでボールを守りながらコーンの間をドリブル通過

あるいはコーンの間に味方を配置してパス通過

バス通過の場合は1通などでリターンパスを受けるように設定しパスを出した後に止まらないようにする

ポイント

ボール開いて次に向かうスペースの三つを把握した状態でプレイ

4バックの右センターバックから右サイドハーフにパスが出た後ラインぎわを全身した際にプレッシャーをかけられた場合を想定するとわかりやすい

・ツイストオフドリル（ツイストオフ→パス→ランニング）

進め方

マーカーでスクエアのグリッドを作る

マーカーに攻撃者計3人

マーカーに守備者一人を配置

攻撃者は正面のマーカーまでドリブル

守備者にリミテッドプレッシャーをかけられたらツイストオフでボールを守りバックパスをし

た後別の列に並ぶ バックパスが発生したらもう一方の列の攻撃者がドリブルで前進

守備者は次の攻撃者にリミテッドプレッシャーをかける

ポイント

ツイストオフからプランニングまでの動きをスムーズに行う

動きがぎこちなくなる場合はツイストオフの際に足を伸ばしているか足首を固定しているかワンタッチでターンできているかなど基礎技術を再確認する

・4対1（コーン倒しゲーム）

進め方

グリッド内に攻撃者4人

中央にコーン 守備者一人を配置

攻撃者はボールを回した後ボールをコーンに当てる

ポイント

金を狙う積極性を持たせる

グリッドが広すぎると守備者が簡単にコースを消してしまうので守備者が攻撃者にプレッシャーを掛けに行かなければならない距離で行う

以上

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【ヘディングゲーム】子どものサッカートレーニング

今回はヘディングゲームを説明します。

下記のトレーニング解説です。

↓

【ヘディングゲーム】子どものサッカートレーニング

○概要

対象は11歳から12歳

人数は6対6×コート分

時間は10分から15分

・狙い

実践的なヘディング練習を行う

・手順

10 M× 20 Mの 長方形グリッドを作る

コート内は3対3

タッチラインに各二人ゴールラインに一人のフリーマンを配置する

全部で6対6

手でパスを回す

ゴールラインのフリーマンにヘディングでパスを通せば一点

ヘディングでパスをする選手は中の選手

ゲーム形式で行う

・ルール

最初はルールを設定しない

フリーマンはコート内に入れない

・アレンジ

ヘディングを2回続けてのゴールは2点

ヘディングを促すルールになる

歩くのは3歩まで

ルールなしで始めるとボールを持った子がラグビーのように走り出します

あまりパスが出なければボール保持者は歩けないことにするか歩数を制限してもいいでしょう

ハンドパスでパスをしてもいいし最後のシュートがヘディングでなければ得点にならないだけ

でその他は決めないであればいいです

あくまでも最後がヘディングで得点です

ウォーミングアップ代わりにこんなゲームを行うこともいいです

以上

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