PNF
パフォーマンスアップにPNFが有効と感じる事が今まで身体作りやコンディションを整えるときにありました。 そもそもPNFとはProprioceptive (固有受容性感覚器) Neuromuscular(神経筋) Facilitation(促通) Conditioningの略で、筋肉は使った後、非常に緩みや…
パフォーマンスアップにPNFが有効と感じる事が今まで身体作りやコンディションを整えるときにありました。 そもそもPNFとはProprioceptive (固有受容性感覚器) Neuromuscular(神経筋) Facilitation(促通) Conditioningの略で、筋肉は使った後、非常に緩みや…