筋トレをすると頭がよくなると言われてます。勉強をする前に筋トレをすると1.5倍の記憶力が上がるとのことです。 スクワットなどのトレーニングで大きな筋力を動かすと血行がよくなり脳に回る血流量が増えて効果的です。 勉強などをする前に腕立て伏せやスク…

筋トレの効果についてお話しをしたいと思います。 筋トレの主な効果としては以下の効果が期待できます。 ●見た目が変わる、筋力の向上など ●美容・アンチエイジングにも効果 筋トレ後に多く成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンは骨や筋肉、臓器などの…