【トレーニングの難易度の調整】トレーニング計画

今回はトレーニングの難易度の調整を説明します。

下記のトレーニング解説です。

↓

○概要準備したトレーニングが目の前の選手のレベルに必ず適しているとは言えません。

プレーの状況を観察して難易度の調整をして行くことも必要です。

前回の説明のコントロールする要素から調整が基本となります。

今回の難易度の調整を元にすると効果があります。

トレーニングの計画の段階で想定をしておくとトレーニングでも即座に対応ができます。

難易度の調整は大きく４つに分類できます。

1、コートの広さ

・テーマに応じて拡張する

・コートの分割の有無

・セーフティーゾーンの設定

2、課題（テーマ）

・目の前の選手に応じて要求のレベルを変える

・課題の増減

・テーマに応じてルールや条件を加減をする

3、用具、設備

・ボールの数

・ゴールの設定の変更

・マーカーやコーンで目印をつける

4、選手・選手の数の増減

・フリーマンやサーバーの増減

・相手チームのコントロール

以上を元に実際にトレーニングを調整してみてください。

【参考動画】トレーニング作成のコントロールする要素

【参考動画】実際のトレーニングの難易度を変えている動画（6対3）

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