【2人組対面パス】サッカートレーニング

今回は2人組対面パスを説明します。

下記のトレーニング解説です。

↓

○トレーニングの概要

2人組対面パスです。シンプルなメニューですが、工夫次第でかなりスキルが向上すると考えています。

■メニュー

・3M程度離れててて縦並びで向かい合い攻撃方向に移動をしてパス&コントロールを行います。 ※2タッチ、ダイレクト、右足のみ、左足のみや浮き玉でコントロールするなどバリエーションを加えて行ってください。

・3M程度離れててて横並びに並んでパス&コントロールを行います。

・縦並びの距離を10M程度に距離を伸ばしてパス＆コントロールを行います。 ※2タッチ、ダイレクト、右足のみ、左足のみや浮き玉でコントロールするなどバリエーションを加えて行ってください。

・設定を変えコーンを2つセットに並べます。対面にも1セット並べます。コーンの後ろ側に並び、パス＆コントーロールを行います。パスはコーンの間を通してトラップはコーンの外側にボールをおきます。またパスはコーンの間を通していき繰り返します。

・今度はコーンの間のギャップで受けるイメージで行います。ギャップで受けたらコーンを手間から周りコーンの後ろ側に回りまた相手のコーンの間にパスを出していきます。この繰り返しです。

○トレーニングのポイント

・コントロールを次へのアクションしやすい場所に置くこと

・様々な場所でコントロールすること。ボールフィーリングを高める。

・ボールの出し手と受け手のタイミングを合わせる。

「種類」

ボール：止まっているボール、動いているボール

選手：止まっている選手、動いている選手

距離：ショートパス、ミドルパス、ロングパス

高さ：グラウンダー、膝から腰までのパス、腰より上の高さのパス、バウンド

方向：前、うしろ、斜め、平行

接地箇所：インサイド、アウトサイド、足裏、かかと、モモ、胸、頭など

球種：カーブ、浮き玉など

以上

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